Danh mục: Chăm sóc xương và khớp từ thói quen hằng ngày

Ngoài dinh dưỡng và tập luyện, thói quen hằng ngày cũng ảnh hưởng đến sức khỏe xương và khớp. Giữ tư thế đúng khi ngồi, đứng hay mang vác vật nặng giúp giảm áp lực lên khớp. Tránh hút thuốc, hạn chế rượu bia và ngủ đủ giấc cũng là những yếu tố quan trọng để xương và khớp luôn khỏe mạnh.